2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1942 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 90.88g | 炭水化物: 285.61g.
朝食: Banane, Le Flutiau Coppa. 昼食: Auchan Marrons Entiers, Auchan Pomélo Chinois, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Échine de Porc, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Favorina Marrons Glacés, Auchan Pomélo Chinois, Mandarine, Beaufort, Poires, Aldi Poisson à la Bordelaise, Mortadelle, Apéricube Apéricube, Carrefour Emmental Râpé Fondant, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
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1902 kcal
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運動:
ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 3 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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