2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1938 kcal
|
脂質: 58.80g | たんぱく質: 151.95g | 炭水化物: 191.60g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Yumurta, Yumurta Beyazı, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine. 昼食: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Jasmine Pirinç. 夕食: Yoğurt Çorbası, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Halis Medine Hurması, Muz, Big Joy BCAA+Glutamine. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|