2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1395 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 148.45g.
朝食: Coffee. 昼食: La Croix Sparkling Water, See's Candies Nuts & Chews, Decaffeinated Coffee, Bare Fuji & Reds Apple Chips, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, WinCo Foods Frozen Green Beans Whole, Cholula Original Hot Sauce, Beach Cliff Sardines in Water, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed. 夕食: Decaffeinated Coffee, Merlot Wine, Hello Fresh Meatloaf À La Mom. 軽食/その他: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Decaffeinated Coffee, Peanut Butter Cookies (From Recipe), See's Candies Nuts & Chews, Betty Crocker Chocolate Crinkles Cookies, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
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1456 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 2 分, 運動マシン（低速） - 56 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
You go on well, you maintain.👍🏻😉
2023年 01月 28日 投稿者: yago-Santiago
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Thank you. You're maintaining your weight well too! Gracias ¡También estás manteniendo bien tu peso!
2023年 01月 29日 投稿者: Mirra Grace
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