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Muito feliz com meus resultados. Sai da casa dos 70 depois de mais de 20 anos.
Hoje estou pesando 69,7 com 43 anos e já na menopausa.
Minha última tentativa para emagrecer iniciou-se em 06/10/22 com 82,6 kg.
Minha meta: chegar aos 65 kg que era o meu peso aos 18 anos de idade!!
Feliz demais!!!!
Em março vou iniciar musculação….
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69.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1207 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 115.56g.
朝食: Laranja Pêra. 昼食: Kibe Frito, Lasanha com Carne. 夕食: Cachorro Quente. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Que massa ! Parabéns pela conquista 👏🏼🌹
2023年 01月 28日 投稿者: DeahFitness
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Parabéns!! E faça musculação sim! Otimiza resultados, e além de construir massa magra auxilia na manutenção dos ossos tb. Estou na mesma idade, acho que não temos mais a opção de não fazer nada 😅😅
2023年 01月 29日 投稿者: Maximoff79
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2023年 01月 29日 投稿者: joycedaysw
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