2014年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 13日:
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1198 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Salame, Conserva di Marmellata, Cappuccino con Pochi Grassi, Italico Formaggio Molla da Tavolo, Pane Bianco Tostato. 昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pentolata Fagioli Borlotti Lessati, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Marmellate e Conserve, Burro Spalmabile all'olio Vegetale (Ridotto Contenuto Calorico, in Tubetto, Salato), Pane Bianco Tostato. 軽食/その他: Salame, Cappuccino con Pochi Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pane Italiano, Formaggio Italico. もっと...
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4240 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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