2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1336 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: 계란후라이 (지방없이), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 배추전, 생크림케이크. 昼食: 삶은계란. 夕食: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 양파, 삶은계란, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵, 오뚜기 하프 마요네즈, 대림선 스노우 킹크랩, 고추냉이. 軽食/その他: 사과 (껍질 제외), 다논 그릭 달지않은플레인. もっと...
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体重に変化ありません
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