2023年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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727 kcal
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脂質: 7.48g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 96.63g.
昼食: ニンジン, カボチャ, ぶなしめじ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, キャベツ, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: エノキ, ぶなしめじ, キャベツ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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