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nichts gegessen, zu wenig getrunken und zu viel Stress, aha
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88.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 27日:
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1300 kcal
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脂質: 54.96g | たんぱく質: 33.55g | 炭水化物: 172.01g.
朝食: Leibniz Butterkeks, Weißbrot, Vollkornbrot, Butter, Honig, Kaffee mit Milch, Müsli, Frischkäse, Marmelade, Mandarine. 昼食: Bofrost Steckrüben-Eintopf, Falafel. 夕食: Orangensaft, Weihnachtsplätzchen, Käse, Mischkornbrot. 軽食/その他: Nutella Nutella, Weißbrot. もっと...
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2775 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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