2014年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 12日:
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1656 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 186.72g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 夕食: Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned), Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). 軽食/その他: Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). もっと...
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2101 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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