2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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2800 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 244.87g | 炭水化物: 284.57g.
昼食: 牛タン, ご飯. 夕食: サーモンの刺身, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, サンコー ミレービスケット, VALX ホエイプロテイン バナナ風味, ゴールドジム ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, 岩塚製菓 えびカリ, 日清シスコ ココナッツサブレ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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