2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
|
1592 kcal
|
脂質: 86.42g | たんぱく質: 50.38g | 炭水化物: 149.66g.
朝食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter, Marmelade, Sesambrötchen. 昼食: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Käsekuchen, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Essiggurken, Mortadella, Roggenbrot, Kupfer Pizzafleischkäse, Butter. もっと...
|
|
1965 kcal
|
運動:
gehen - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|