TonyFarの日記, 2023年 01月 26日

2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:

1019 kcal

脂質: 2.38g | たんぱく質: 64.20g | 炭水化物: 152.30g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Gulrot 100g, Potet 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Havregryn lettkokte AXA 70g. もっと...

3411 kcal

運動: 走る - 時速10km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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