Почти месяц не считаю калории, ем всё и даже больше, чем на подсчёте, а вес идёт вниз. Наверное, это можно считать успехом, так как раньше бесконтрольное питание приводило к супер быстрому набору веса обратно🙃
|
61.3 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.2 kg減量中
|
コメント
Значит всё правильно делаешь, Алён. У меня был такой период перехода от подсчёта 🧮 к свободному питанию. Конец 2020 в моём журнале (если не ошибаюсь ) ушла с lchf на углеводное питание. Но у меня тогда бег ещё был и да, худела прям на глазах. Потом правда опять набирала на стрессе из-за работы. Вес вообще сложно держать один и тот же всю жизнь.
2023年 01月 24日 投稿者: @Pure_water
|
Катя, я сейчас стараюсь следить за белком, чтобы было много каждый день: яйца, курица, рыба, сыр, творог. Возможно, это тоже положительно сказывается на весе🤷🏻♀️ Буду надеяться, что смогу как можно дольше держать его, пока не знаю, когда вернусь к подсчёту, но учитывая мои проблемы с пищевым поведением – это может произойти раньше, чем хотелось бы..
2023年 01月 24日 投稿者: Коралин Браун
|
У меня наоборот от подсчета калорий начинались загоны ненужные. Со временем научилась прислушиваться с организму, что требует то и ем 🥣 временами хотело больше белка, иногда углеводов, жиров я на кето переела)
2023年 01月 25日 投稿者: @Pure_water
|
Катя, а я пока не понимаю, как лучше будет) Но если перестану хоть немного контролировать, то точно вернётся всё обратно, потому что я люблю сладкое, так что без цифр, но всё равно слежу за собой🙃
2023年 01月 25日 投稿者: Коралин Браун
|
Ну если тебе так легче, то конечно следи 🫂 (обнимаю) это не принтер с ушами 😹
2023年 01月 25日 投稿者: @Pure_water
|
Спасибо, и я тебя обнимаю🤍 Про принтер с ушами каждый раз смешно, я-то там сразу обнимашки увидела😹
2023年 01月 25日 投稿者: Коралин Браун
|
Алёна, Катя привет))
Желаю всем нам иметь свободную от подсчетов голову и фигуру, которую хотим.
Аминь
2023年 01月 25日 投稿者: мяодзедун
|
Юля, привет🖤 Да будет так)
2023年 01月 25日 投稿者: Коралин Браун
|
2023年 01月 25日 投稿者: @Pure_water
|
2023年 01月 25日 投稿者: @Pure_water
|
2023年 01月 25日 投稿者: alkervs
|
Алёнушка, здорово же 🖤🫶🏻 и вижу твое первое сообщение про белок - это отлично, это точно можно считать успехом, молодец 🤍
2023年 01月 25日 投稿者: IceHeаrt
|
2023年 01月 25日 投稿者: Коралин Браун
|
Ира, какие-то странные изменения происходят определённо, но мне нравится вот так пока, я даже в какой-то горжусь собой) Я не успеваю читать столько приятных слов от тебя везде🖤🖤
2023年 01月 25日 投稿者: Коралин Браун
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|