2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
|
2928 kcal
|
脂質: 51.68g | たんぱく質: 288.01g | 炭水化物: 322.62g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, リンゴ, クッキーアンドクリーム. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: きな粉, マルコメ あおさ味噌汁, 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|