2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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811 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 51.17g.
朝食: Espresso Coffee, Canadian Bacon, Biocoop Brioche, Grapefruit Juice. 夕食: Butter , Brown Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Heavy Cream, Garlic , Red Sweet Pepper, Onions , Chicken Breast. もっと...
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2156 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 漕艇する - 33 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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