2014年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.2 kg これまでの減量分: 9.7 kg.    残り: 3.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1475 kcal 脂質: 67.39g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 130.07g.   朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Oyster Stew. 夕食: Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. もっと...
週に1.9 kg減量中

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コメント 
Good loss 
2014年 12月 10日 投稿者: unamoyer
Wow.  
2014年 12月 10日 投稿者: ClassicRocker
Thanks guys! If I can stay in the blue two more days I will reset my goal weight five pounds lower. That is ten pounds lower the long term goal I set at the beginning of my weight loss journey. I didn't think I could do it and I didn't do it by myself. Thank you guys for your support.  
2014年 12月 11日 投稿者: John10251
Good job 
2014年 12月 11日 投稿者: Rockiesfan

     
 

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