2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1133 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 134.40g.
朝食: Fat Free Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Rocket, Coleslaw , Tesco Cooked Ham, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 夕食: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Natural Yogurt, Tesco Tenderstem Broccoli, Green String Beans, Asda Basa Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Iceland Milk Choc Ices. もっと...
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2420 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, step class - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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