2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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837 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 62.23g.
朝食: Espresso Coffee, Biocoop Brioche, Canadian Bacon. 夕食: Soy Sauce, Dry Roasted Cashew Nuts, Chicken Noodle Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Red Peppers, Broccoli , Carrots , Pork. もっと...
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2090 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 🚣 5Km - 42 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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