2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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3112 kcal
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脂質: 86.63g | たんぱく質: 152.66g | 炭水化物: 397.88g.
朝食: Banane, Apfel, Leinsamen, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Haferflocken. 昼食: Edeka Fladenbrot, Rapunzel Schwarze Bohnen, DM Bio Veggie Hack, Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. 夕食: Simply V Reibegenuss , Veggi Filata Veganer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Bunter Paprika , Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Lieken Urkorn Kraftklotz, Harry Kernige Rosen Brötchen , Greenforce Vegane Cevapcici. 軽食/その他: Vegan Leben Vegane Remoulade, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich, WellMix Protein Riegel Schoko , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lieken Urkorn Kraftklotz. もっと...
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体重に変化ありません
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