2014年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 10日:
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1678 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 70.31g | 炭水化物: 205.98g.
朝食: 生卵, 松屋 納豆, ご飯, 松屋 冷奴, ほうれん草のおひたし. 昼食: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, 中華麺, 麻婆豆腐. 夕食: 麻婆豆腐, 塩サバ, はなまるうどん れんこん天, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. もっと...
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2287 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, ショッピング - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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