2014年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 9日:
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1687 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 222.48g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. 夕食: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Uncle Ben's Whole Grain White Long Grain Rice. 軽食/その他: Breyers Butter Pecan Ice Cream. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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