amber griffordの日記, 2023年 01月 22日

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2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

129.3 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:

1358 kcal

脂質: 48.88g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 192.00g. 朝食: Kroger Vitamin D Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Kroger 100% Apple Juice. 昼食: Kroger Vitamin D Whole Milk, Honey Nut Cheerios. 夕食: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Chicken Breast. 軽食/その他: Del Monte Diced Peaches in Cups. もっと...

580 kcal

運動: Stair master - 18 分, Treadmill - 34 分, Apple Health - 23 時間　 8 分. もっと...

週に1.9 kg増量中


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