TonyFarの日記, 2023年 01月 22日

2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:

769 kcal

脂質: 5.89g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 103.12g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Kaviar 5g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Potet 100g, Gulrot 100g. もっと...

3232 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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