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Kleine Schwankungen sind okay,hatte diese Woche das ein oder andere mal nicht ganz so aufgepasst.🤭
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71.4 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1423 kcal
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脂質: 64.05g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 122.19g.
朝食: Tee, Geramont Feine Cremig Zarte Scheiben, das Urige Bäckerei Wagner. 昼食: Affogato , Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Orto Mio Weinblätter Gefüllt mit Tomatenreis, Edeka Speisekartoffeln, REWE Zaziki , Grill Lachs. 夕食: Netto Geflügelwiener, VielLeicht Käsekrainer, Tee, Tee. 軽食/その他: Aldi Nuss-Frucht Mix, Crusti Croc Salzbrezeln, Aro Lebkuchenherzen. もっと...
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2002 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間, 家事 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, Kochen - 45 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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