2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1434 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 108.97g | 炭水化物: 121.53g.
朝食: 2% Fat Milk, Safeway Crusty Buns. 夕食: Steamed or Boiled Scallops, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Steamed or Boiled Shrimp, Steamed or Boiled Clams, Steamed or Poached Mussels, Clams, Steamed or Boiled Scallops, Steamed or Boiled Squid. 軽食/その他: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Coffee Cake, Lindt Lindor, Walnuts. もっと...
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週に7.2 kg減量中
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