2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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3685 kcal
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脂質: 121.36g | たんぱく質: 346.61g | 炭水化物: 167.58g.
朝食: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: 片山食品 たこキムチ, カレイの煮付け, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, サザエ, ラ・ムー キュウリとタコの酢の物, ハマチ, エビ, ブリの刺身, マグロの刺身, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: セブンイレブン 木綿とうふ, 牛すじ, バター, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ, ウイスキー, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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