2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1662 kcal
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脂質: 70.62g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 209.08g.
朝食: Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rührei. 昼食: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Paprikasuppe, Dr. Oetker Milchreis . 夕食: Milchreis, Mischkornbrot, Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Weißbrot, Frischkäse, Butter, Honig. もっと...
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3687 kcal
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運動:
雪かき - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 料理 - 54 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 59 分, ショッピング - 28 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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