2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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3215 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 330.25g | 炭水化物: 307.57g.
朝食: リンゴ, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 紀文食品 だし自慢おでん, セブンイレブン 木綿とうふ, タコ, 牛すじ, セブンイレブン おでん 白滝, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, きな粉. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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