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Finalmente depois de quase 30 DIAS EM PLATÔ atingi minha primeira meta inicial. 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🥳🥳🥳🎉🎉🎉
Porque ninguém disse que seria fácil não é mesmo!? Mas vai ter textão (em um post separado) na sequência pra compartilhar a minha experiência com essa fase tão desafiadora pra quem está em processo de emagrecimento!
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Primeira meta batida!?
Bora pra próxima!!!
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Cintura: 70 (-2)
Barriga: 78
Peito: 94 (-1)
Quadril: 93 (-1)
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65.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1873 kcal
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脂質: 87.92g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 180.26g.
朝食: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . 朝食後: Probiótica Whey Bar Chocolate. 昼食: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Yoki Kimilho Flocão. 夕食: Chili com Carne, Day Day't Batata Chips Mexicana, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Empada Mexicana Turnover (Recheado com Carne e Vegetais). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
2023年 01月 20日 投稿者: psmarthendal
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@patricia Muuuuito Obrigadaaa flor! 🥰🌹🌹🌹♥️
2023年 01月 20日 投稿者: Dandara Aquino
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O que vc fez para sair do platô ? E parabéns 👏
2023年 01月 20日 投稿者: giovana.cristina
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Brigadaaa @Giovana acabei de postar um textão explicando timtim por timtim, mas em suma: Paciência! 🌻💛
2023年 01月 20日 投稿者: Dandara Aquino
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