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fast 15.000 Schritte und 14:10 fasten und den ganzen Nachmittag Schlittenfahren und nix runter...gemein
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1229 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 25.66g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: Weißbrot, Äpfel, Müsli, Honig, Butter. 昼食: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Weißbrot, Paprikasuppe. 夕食: Honig, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Käse, Mischkornbrot, Butter, Honig. もっと...
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3239 kcal
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運動:
ショッピング - 28 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 44 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 14 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 9 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Kommt noch. Du hast bestimmt etwas Wasser gesammelt, zudem arbeitet die Verdauung beim Fasten etwas anders. Der Wosh wird noch kommen 👍🤗💚
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Ich hab schon mal erfolgreich gefastet und gut abgenommen. Mal sehen wieviel und wie lange es klappt. Bin jetzt seit 5 Tagen dran und ein Kilo heute weg
2023年 01月 20日 投稿者: anishe
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Ah siehste....dann kennst du es schon. Deine Verdauung stellt sich auch grad noch um. Das Kilo ist auch ein tolles Ergebnis. Läuft bei dir 👍🤗💚
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Ich hoffe est stellt sich um, sieht aber tatsächlich so aus. Das Blöde am Fasten ist der Hunger
2023年 01月 21日 投稿者: anishe
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Also bei meiner Umstellung hat es drei Wochen gedauert. Hungergefühl war dann schwächer und irgendwann nur ein Gefühl oder unnützes Verlangen. Die Verdauung hat dann auch den Rhythmus erkannt. Mein Vorteil beim Fasten sind... schöne Haut, keine Blähungen mehr, kein Leistungsabfall, mehr Energie, nicht ständig nachdenken über Essen und zubereiten, kein Dauerhunger mehr. Bin gespannt was es bei dir macht. Viel Erfolg 🤗💚
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Danke, ich hab damals gute 3 Wochen gefastet, dann sind wir in Urlaub gefahren. Hunger wurde irgendwann sehr wenig, Appetit auch. Ich will einfach wieder weniger wiegen
2023年 01月 21日 投稿者: anishe
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