2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
1774 kcal
|
脂質: 60.02g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 207.36g.
朝食: Самокат Белый Шоколад Рисовое Печенье на Альтернативном Молоке, Hi Соевое Молоко 1,8%, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом. 昼食: Шебекинские Спирали "Три Цвета", Зеленый Горошек, Тыква, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Грабли Box Онигири с Креветкой. 夕食: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку. 軽食/その他: Самокат Белый Шоколад Рисовое Печенье на Альтернативном Молоке, Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|