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☕☕.... Guten Morgen ihr Lieben 😊 im Moment schein ich es richtig zu machen 🤗.... So kann es ruhig noch eine Weile laufen 😉😘
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75.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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1034 kcal
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脂質: 22.97g | たんぱく質: 94.80g | 炭水化物: 115.14g.
朝食: Erdbeeren, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, D'arbo Marillen Fruchtdessert, Exquisa Quarkcreme, Himbeeren. 昼食: Senfsoße, Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Grüner Blattsalat, Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Steinbeißer Filet NEU. 夕食: WellMix Protein Shake Kaffee, Abbelen Geflügelfrikadellen. 軽食/その他: Radieschen, Gurke (Geschält), Alpro Barista Coconut, Babykarotten, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Galiamelone. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
2023年 01月 20日 投稿者: Ritamine__
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Guten Morgen liebe Barbara...das sieht doch gut aus 💪
2023年 01月 20日 投稿者: farina1902
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Guten Morgen Kerstin,danke ja es funktioniert im Augenblick gut 😉... hoffe das es nicht wieder einen Rückfall gibt 😉 Ende des Monats stehen 2 Geburtstage an 😎.... Wie läuft es bei dir? Kommst du mit 1400 jetzt besser zurecht?
2023年 01月 20日 投稿者: buecherwurm_02
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Monja2712... Hab zumindest den Absturz wieder aufgefangen und wett gemacht 😉
2023年 01月 20日 投稿者: buecherwurm_02
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Huhu. Ja dank der Challange und der Rrhöhung auf 1400 kcal komm ich super zurecht. Sport wird auch langsam besser. 🤗🤗🤗
2023年 01月 20日 投稿者: farina1902
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Evi 66 Dank dir Evi.... Wir bleiben dran 👍😉
2023年 01月 20日 投稿者: buecherwurm_02
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farina1902 ...das freut mich sehr für dich 👍...du hängst ja jetzt auch schon lange fest,da ist man froh wenns endlich weiter geht !Ich mlchte noch 1 Kilo bis Ende des Monats bin ja nach wie vor beim Mimpelchen ...ich drück dir die Daumen 🍀
2023年 01月 20日 投稿者: buecherwurm_02
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Toll! Das freut mich für dich! 👍😁🐈⬛
2023年 01月 20日 投稿者: Tigerini
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Tigerini... Vielen Dank 😊
2023年 01月 20日 投稿者: buecherwurm_02
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