2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1253 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 148.85g.
朝食: カゴメ 野菜生活100 Smoothie いちごさん. 昼食: イオン 塩銀鮭, ひかり味噌（株） スープはるさめ かきたま, セブンイレブン ゆで卵, 業務スーパー かぼちゃ. 夕食: タカノフーズ 国産丸大豆納豆, セブンイレブン ゆで卵, マルちゃん 玄米ごはん, ファミリーマート 炭火焼きで香ばしい焼き鳥. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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