2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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3199 kcal
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脂質: 108.15g | たんぱく質: 129.87g | 炭水化物: 409.04g.
朝食: Satori China-Gemüse, Extra Natives Olivenöl, DM Bio Kichererbsenmehl. 昼食: Lift Apfelschorle (Flashe), Basmati-Reis (Gekocht), Glasnudeln (Gekocht), Alnatura Bio Sesamöl, Bambussprossen, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Brokkoli, Tofu Natur. 夕食: Kokosöl, Edeka Bio Kokosnussmilch, Aldi Paprika Rot, Zucchini, Basmati-Reis, Alnatura Rote Linsen. 軽食/その他: Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Klassik, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Mein Veggie Tag Veganer Bio Räuchertofu, Tukan Tofufilets Italia, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Kraftklotz, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Netto Schoko Donut . もっと...
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体重に変化ありません
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