monniniの日記, 2014年 12月 7日

Super, je suis ravie depuis que j'ai commencé mon programme minceur, j'ai perdu entre 6 et 7 kilos depuis 3 semaines.
Motivé, motivé.

80 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 20 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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511 kcal

脂質: 25.41g | たんぱく質: 19.72g | 炭水化物: 53.34g.   朝食: Eau, Café. 昼食: Soupe de Légumes. 夕食: Quiche au Poireau et au Thon, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. 軽食/その他: Milka Toffee, Pommes Granny-Smith. もっと...

2696 kcal

運動: relaxations - 40 分, 家事 - 2 時間, course à pied modéré - 50 分, 休憩 - 12 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...