2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1503 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 39.39g | 炭水化物: 237.69g.
朝食: Gut & Günstig Butterkeks, Äpfel, Banane, Müsli, Frischkäse, Marmelade, Gut & Günstig Butter Croissants. 昼食: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Gekochter Brokkoli (Frischware), Nudeln (Gekocht). 夕食: Honig, Butter, Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Käse. もっと...
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2889 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 6 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 31 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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