2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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3191 kcal
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脂質: 80.37g | たんぱく質: 330.36g | 炭水化物: 285.10g.
朝食: マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山崎製パン 串団子 こしあん, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ, 西友 高菜漬け, きな粉. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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