mellicomの日記, 2023年 01月 17日

2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

144.1 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 44.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:

828 kcal

脂質: 11.24g | たんぱく質: 43.92g | 炭水化物: 135.72g. 夕食: Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Milchreis. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...

3830 kcal

運動: エリプティカルマシン - 30 分, 料理 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Google Fit - 22 時間　 55 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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