2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
|
439 kcal
|
脂質: 17.05g | たんぱく質: 23.36g | 炭水化物: 47.22g.
朝食: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. もっと...
|
|
2102 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 🚣 7,500m Row - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|