2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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3042 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 309.37g | 炭水化物: 296.75g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 白米. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 白米. 夕食: 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, 明治 十勝カマンベール (15g), きな粉, 西友 高菜漬け, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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