Rowing Manの日記, 2023年 01月 16日

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2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:

1038 kcal

脂質: 29.59g | たんぱく質: 31.53g | 炭水化物: 99.88g. 朝食: Grapefruit Juice, Canadian Bacon, Brioche. 夕食: Red Table Wine , Cabbage , Pizza with Meat. もっと...

2240 kcal

運動: 🚣 10K Row - 42 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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