2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
1392 kcal
|
脂質: 70.62g | たんぱく質: 41.46g | 炭水化物: 160.40g.
朝食: Muz, Fındık, Kerem Labne, Tarabya Dilimli Taze Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 昼食: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fındık, Badem, Muz. 夕食: Soğanlar, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fındık, Badem, Simbat Çıtır Leblebi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|