2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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3088 kcal
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脂質: 97.36g | たんぱく質: 192.06g | 炭水化物: 329.71g.
朝食: DM Bio Kichererbsenmehl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Vivera Veganer Speck, Olivenöl, Aldi Tofu Natur. 昼食: BioBio Joghurt, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Aldi Paprika, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Barilla Vollkorn Nudeln, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Chia-Samen, Leinsamen, Koro Drogerie Maulbeeren, BioBio Datteln Entsteint, BioBio Soft Aprikosen, Gut & Günstig Haferflocken. 軽食/その他: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Esko Kochkäse mit Kümmel, Harry Das Volle Korn Katen, Greenlegend Vegane Backteig-Nuggets, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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