2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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2078 kcal
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脂質: 67.73g | たんぱく質: 99.49g | 炭水化物: 261.18g.
朝食: Senseo Café, Les Croisés Emmental Tranchettes, Les Croisés Beurre Demi-Sel, La Boulangère Pain de Mie Avoine et Graines, La Boulangère Tartines Spécial Campagne. 昼食: Chou-Fleur, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Chantegril Steack Haché Boucher, Saint Eloi Riz Thaï Cuit. 夕食: Pâturages Vita Pause Fraise, Bertagni Tagliatelle Fraîche , Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 軽食/その他: Krema Régal'ad, Lindt Lindor, Raisins Secs, Lindt Chocolat Noir 70%. もっと...
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2456 kcal
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運動:
Sex - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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