2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1280 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 180.96g.
朝食: Kekse, Birnen, Banane, Müsli, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 昼食: BioBio Mango Lassi, Hofküche Wirsingeintopf. 軽食/その他: Buttermilchkuchen, Nesquik Kakao. もっと...
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2821 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 41 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 8 時間 4 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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