2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
2889 kcal
|
脂質: 56.50g | たんぱく質: 315.61g | 炭水化物: 271.71g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 白米. 昼食: 白米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: クルミ, きな粉, 鶏団子, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 長ねぎ, 豚ヒレ肉, 牛もも, 西友 高菜漬け, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|