2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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2259 kcal
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脂質: 96.44g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 273.66g.
朝食: Banane, Dulano Jambon Cru Italien. 昼食: Picard Glace à l'italienne Façon Tiramisu , Auchan Marrons Entiers, Mandarine, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte, Paleron, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). 夕食: Marque Repère Pointe de Brie, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Jambon Cru, Aoste Coppa, Pomme de Terre Rôtie. 軽食/その他: Oasis Thé Pêche, Galette des Rois. もっと...
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1902 kcal
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運動:
ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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