2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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2219 kcal
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脂質: 61.41g | たんぱく質: 289.31g | 炭水化物: 132.03g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン カニカマバー, セブンプレミアム ビーフジャーキー. 昼食: 森永製菓 ハイチュウ, マイプロテイン リーンクッキー, ローソン サラダチキンブラックペッパー, ローソン サラダチキン レモン, ローソン 炙りいかスティック, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: セブンイレブン 生ハムロース, 豚ヒレ肉, 牛もも, 長ねぎ, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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