2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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1818 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 94.87g | 炭水化物: 196.46g.
朝食: 野菜スープ, ご飯, ウインナー, ほっけの開き, 白菜. 昼食: 東洋水産 肉そば. 夕食: 玉ねぎ, ニンジン, レタス, マルハニチロ食品 ちくわ, 豚肉, 東洋水産 塩焼きそば. もっと...
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2437 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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