2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1104 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 32.95g | 炭水化物: 129.85g.
昼食: ファミリーマート お母さん食堂 牛カルビ焼き, 永谷園 しじみ70個分のちから, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 軽食/その他: サントリー ほろよい アイスティーサワー, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, カルビー ポテトチップス しあわせバター. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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